Mutuca Crossfit

Crossfit não é só para atletas, é para todos que têm como objetivo mudar suas vidas, não apenas esteticamente, uma mudança por completo. Testar seus limites, conhecer quem é você realmente e conhecer pessoas. A interação social em um box é realmente diferente de qualquer atividade física.

Os movimentos funcionais são aqueles que te preparam para a vida. Agachar, correr, saltar, arremessar, puxar, colocar objetos acima da cabeça, etc. É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas, que são:

Agilidade;
Coordenação;
Equilíbrio;
Flexibilidade;
Força;
Potência;
Precisão;
Resistência cardio-respiratória;
Resistência muscular;
Velocidade.

Venha fazer parte dessa experiência, conheça o verdadeiro Crossfit, aqui todos são bem-vindos!

 

 

Compartilhe