Uso calor ou frio para aliviar a dor?

A aplicação do calor ou do frio são recursos valiosos na prática da fisioterapia. As terapias usando o calor (termoterapia) e o frio (crioterapia) não levam à cura de nenhuma enfermidade, porém são instrumentos importantes que auxiliam no tratamento de várias patologias ortopédicas e neurológicas. Calor = Frio.
Há vários tipos de distúrbio onde o calor e o frio produzem efeitos semelhantes. O espasmo muscular que acompanha a hérnia de disco, lombalgias, cervicalgias e problemas articulares podem ser reduzidos por esses dois processos.

Calor
Efeitos terapêuticos
1- Alivia a dor.
2- Aumenta a flexibilidade dos tecidos músculo-tendíneos.
3- Diminui a rigidez das articulações.
4- Melhora o espasmo muscular.
5- Melhora a circulação.

A aplicação do calor promove alteração das propriedades físicas dos tecidos que compõem os tendões, cápsulas articulares e cicatrizes, melhorando suas respostas ao alongamento.

Contra-indicação
Não aquecer regiões do corpo que estiverem anestesiadas, edemaciadas, inflamadas e feridas com sangramento, áreas onde haja tumores, sobre os testículos, sobre o abdome de gestantes e regiões do corpo de pessoas inconscientes.

Técnica de tratamento
O tratamento domiciliar pelo calor deve ocorrer na freqüência de três vezes ao dia, durante 20 a 30 minutos, usando bolsas quentes nos locais visados.

Frio
Efeitos terapêuticos
1- Diminui o espasmo muscular.
2- Alivia a dor.
3- Nos taumatismos (entorses, contusões, distensões musculares etc.), previne o edema e diminui as reações inflamatórias. Para se ter um efeito mais eficaz, o resfriamento deve ser aplicado imediatamente após o trauma, antes que o edema esteja formado.

Técnica de tratamento
O tratamento pelo uso do frio deve ser feito com bolsas geladas durantes 10 minutos, no local da dor, três vezes ao dia.

Mais uma dica: o uso de calor é contra-indicado nos casos de traumatismo porque aumenta o edema. O uso do frio é contra-indicado nos casos de artrite porque aumenta a rigidez articular. Nesses casos é preferível usar o calor.

DR. EDUARDO DOS SANTOS JÚNIOR ( FISIOTERAPEUTA)

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